减肥哑铃搭配什么运动

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减肥哑铃怎么选重量和训练频率？

toodd1天前8

想用哑铃减肥却不知如何下手？本文为你解答减肥哑铃选多重合适、一周练几次，还分享搭配运动及训练计划，助你掌握正确使用方法，合理利用哑铃，配合饮食与睡眠，逐步达成减肥目标。...